മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം

മൺസൂണിന് അനുയോജ്യമായ സ്കിൻ കെയർ റെജിമെൻ

ചർമ്മം-വരണ്ട ചർമ്മം, എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം, കോമ്പിനേഷൻ സ്കിൻ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് തരമുണ്ട്. ഓരോ ചർമ്മ തരത്തിനും ആരോഗ്യവും തിളക്കവും നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേക പരിചരണവും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ തരം പരിഗണിക്കാതെ മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്നവയാണ്.

ശുദ്ധീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സമഗ്രമായ ശുദ്ധീകരണം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മഴക്കാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അഴുക്കും അഴുക്കും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതിനാൽ. നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പ് രഹിത ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും രണ്ടുതവണ ഉപയോഗിക്കാം.

എക്സ്ഫോളിയേറ്റ്

വർഷം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും ഉന്മേഷവും മിനുസവും നിലനിർത്തുന്നതിന് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ മികച്ചതാണ്. എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത്, ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാത്തതോ വരണ്ടതാക്കാത്തതോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മൃദുവായതും പ്രകോപിപ്പിക്കലോ വരൾച്ചയോ ഉണ്ടാക്കാത്തതുമായ ഒരു എക്സ്ഫോളിയന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളുള്ള ഒരു സ്‌ക്രബ് അല്ലെങ്കിൽ സ്‌പോഞ്ച് ഉപയോഗിക്കാം. മുഖക്കുരുവിനെതിരെ പോരാടാനും ബ്രേക്ക്ഔട്ടുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് സാലിസിലിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

സരം

ഒരു ടോണർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുതുക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ സമനിലയിലാക്കുകയും സുഷിരങ്ങളെ തിളക്കമുള്ളതാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുഖം ശുദ്ധീകരിച്ച് എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്തതിന് ശേഷവും ഏതെങ്കിലും മോയ്സ്ചറൈസറോ സെറമോ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ആൽക്കഹോൾ രഹിത ടോണർ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് മോശം ബ്രേക്കൗട്ടുകളുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരണ ശക്തി വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടോണറുമായി അൽപം ടീ ട്രീ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് കലർത്താം.

ചികിത്സിക്കുക

പല ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ സെറം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവ വളരെ സാന്ദ്രതയുള്ളതും പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ചതുമാണ്. ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പിഎച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും അവ സഹായിക്കും.

സെറമുകൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും കഴിയും, ഇത് ഉപരിതല നിലയേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിയാസിനാമൈഡ് പോലുള്ള മൃദുവായ സെറം ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ സി ഒരു ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്. കേടായ ചർമ്മം നന്നാക്കാനും കറുത്ത പാടുകൾ മായ്‌ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം പോലും ഇല്ലാതാക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇതിന് നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും തടിച്ചേക്കാം, അവ ദൃശ്യമാകുന്നത് കുറവാണ്.

കോശങ്ങൾ മുതൽ ഉപരിതല രൂപം വരെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് നിയാസിനാമൈഡ്. ഇതിന് പിഗ്മെന്റേഷൻ ഇല്ലാതാക്കാനും വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുഖക്കുരു പൊട്ടലും ചുവപ്പും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ചികിത്സിച്ച ശേഷം, കനത്ത ക്രീമുകൾക്കും എണ്ണകൾക്കും പകരം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നേരിയ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നേരിയ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ സുഷിരങ്ങൾ അടയാതെയും കനത്ത ക്രീമുകൾ പോലെ പൊട്ടൽ ഉണ്ടാക്കാതെയും ഈർപ്പം തടയാൻ സഹായിക്കും.

സംരക്ഷിക്കുക

സൺസ്‌ക്രീൻ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ മഴക്കാലത്ത് ഇത് കൂടുതൽ നിർണായകമാണ്. മഴക്കാലത്ത് ദിവസേനയുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്, വെയിലത്ത് ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള UVA (അൾട്രാവയലറ്റ് A), UVB (അൾട്രാവയലറ്റ് B) രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഇതിനർത്ഥം, ഇന്ന് വെയിൽ ഇല്ലെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉള്ളിടത്ത് നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ഇല്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ ഇപ്പോഴും ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

മഴക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നതിനു പുറമേ, മൺസൂണിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് സമതുലിതമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുകയും ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും മതിയായതും ശരിയായതുമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മൺസൂൺ കാലത്തെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതും ജലാംശമുള്ളതുമായ ചർമ്മം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്ന ചില ടിപ്പുകൾ ഇതാ:

ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക

മൺസൂണിൽ വായു ഈർപ്പമുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കാൻ ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വരണ്ടുപോകും, ​​ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പൊട്ടലുകൾ, ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

വിറ്റാമിൻ എ & സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ദിവസവും കഴിക്കുക (മാമ്പഴം, തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങൾ). ഈ വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു! പപ്പായ, തണ്ണിമത്തൻ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം, കാരണം അവയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും യുവത്വവും നൽകുന്നു.

നോൺ-കോമഡോജെനിക് മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

നോൺ-കോമഡോജെനിക് മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും ചർമ്മത്തിൽ പൊട്ടൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. കറ്റാർ വാഴ, വിറ്റാമിൻ സി, ഗ്ലിസറിൻ എന്നിവ മേക്കപ്പ് ഉൽപന്നങ്ങളിൽ കാണാവുന്ന ചില കോമഡോജെനിക് അല്ലാത്ത ഘടകങ്ങളാണ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവ ധരിച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷവും അവ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. ഈർപ്പം മൺസൂൺ സമയത്ത് ചർമ്മത്തിന് ഭാരമുള്ളതായി തോന്നും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഭാരമില്ലാത്തതും വാട്ടർപ്രൂഫ് ആയതുമായ നോൺ-കോമഡോജെനിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പൗഡർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മൺസൂൺ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് അണുബാധകൾക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാക്കുന്നു. വായു ഈർപ്പമുള്ളതും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളാൽ നിറഞ്ഞതുമാണ്, അതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പൗഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പൗഡർ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തതിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതമായ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

സാധ്യമെങ്കിൽ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ചേരുവകളുള്ള ഒന്ന് നോക്കുക. ഈ ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ബാക്ടീരിയകൾ വളരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഈ സമയത്ത്, ഈർപ്പത്തിന്റെ അളവ് ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതലായതിനാൽ ഞങ്ങൾ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ വിയർക്കുന്ന സമയത്ത് മുഖക്കുരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.