दम्यासाठी पावसाळ्यातील खबरदारी

पावसाळ्यात येणारी थंडगार वाऱ्याची झुळूक बऱ्याचदा अनेकांसाठी आनंदाचे कारण असते पण सर्वांसाठी नाही. सोबत असलेल्या दमा आणि श्वासोच्छवासाशी संबंधित ऍलर्जींना पावसाळ्यात तापमानात घट आणि हवेतील ओलसरपणा वाढल्याने त्यांची स्थिती बिघडण्याचा धोका असतो. येथे काही खबरदारी आणि उपाय आहेत जे तुम्ही अवलंबू शकता जेणेकरुन तुम्ही देखील दम्याचा आजार असूनही पावसाचा आनंद घेऊ शकता.

तुमच्या घरातील भिंती ओलसर होऊ नयेत यासाठी सर्व उपाययोजना करा. जेव्हा ओलावा भिंतींमध्ये अडकतो तेव्हा ते केवळ इमारतीसाठीच नाही तर तुमच्या आरोग्यासाठी देखील वाईट असते. यामुळे मूस तयार होतो ज्यामुळे एकतर तुमची दम्याची लक्षणे बिघडू शकतात किंवा तुमच्याकडे नसली तरीही दमा किंवा इतर श्वसन समस्या उद्भवू शकतात. ब्लीच आणि पाण्याचे मिश्रण वापरून तुमच्या भिंतीवरील सर्व साचा साफ करा. तसेच, तुमच्या भिंतींना आर्द्रता विरोधी आणि मूस विरोधी करण्यासाठी तुमच्या घरासाठी ओलसर-प्रूफ कोर्स करा. डिह्युमिडिफायर आणि एअर कंडिशनर वापरणे देखील घरातील वातावरणाची परिस्थिती नियंत्रित करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

वातावरणातील ओलावा कमी करण्यासाठी तुमच्या स्वयंपाकघराचे दरवाजे, धुण्याची जागा आणि स्नानगृहे बंद ठेवा. तसेच, सर्व खोल्यांमध्ये योग्य क्रॉस वेंटिलेशन आहे आणि ते काही काळासाठी सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात असल्याची खात्री करा.

डॉ. वंदना प्रभू यांच्या म्हणण्यानुसार, पल्मोनोलॉजिस्ट, HSR लेआउट, अपोलो क्लिनिक, “पावसाळ्यात हवेतील परागकणांचे प्रमाणही वाढते. यामुळे दम्याचा अटॅक येऊ शकतो कारण ज्यांना आधीच श्वासोच्छवासाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी परागकण ऍलर्जीकारक असल्याचे सिद्ध होते. घरामध्ये, विशेषतः तुमच्या बेडरूममध्ये रोपे ठेवू नका. हवेतील परागकणांची उपस्थिती शिखरावर असताना सकाळी घरामध्येच राहण्याचा प्रयत्न करा.” त्याचप्रमाणे, आर्द्रतेमुळे, वाहनांमधील प्रदूषक देखील नेहमीपेक्षा जास्त काळ हवेत थांबतात ज्यामुळे चिडचिड होऊ शकते. त्यामुळे घराबाहेर पडताना डस्ट मास्क घालायला विसरू नका. त्याचप्रमाणे, पावसाळ्यात तुमचा कोंडा किंवा प्राण्यांच्या फरचा प्रादुर्भाव देखील अनेक पटींनी होतो कारण पाळीव प्राणी ओले होऊ नये म्हणून घरामध्येच जास्त राहतात. यामुळे मुलांमध्ये दमा अधिक वाढतो. घरात तुमच्या पाळीव प्राण्यांची हालचाल केवळ एका विशिष्ट भागात मर्यादित ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

दम्यासाठी पावसाळ्यात घेतलेल्या या खबरदारी व्यतिरिक्त, तुमची दम्याची औषधे नियमित घ्यायला विसरू नका. सर्दी किंवा फ्लू होऊ नये म्हणून स्वतःला उबदार ठेवा. तसेच, पडद्याऐवजी ब्लाइंडर आणि खिडकीच्या शेड्स वापरणे आणि तुमचे घर धूळ आणि गोंधळापासून मुक्त ठेवणे यासारखे नेहमीचे उपाय लक्षात ठेवा.

पावसाळ्यात दम्याचे व्यवस्थापन करण्यात हे उपाय तुम्हाला मदत करू शकतात, परंतु अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी किंवा तुम्हाला श्वासोच्छवासाची ऍलर्जी किंवा दम्याची लक्षणे आढळल्यास आमच्या वैद्यकीय तज्ञांना अपोलो क्लिनिकमध्ये भेट द्या. तुमच्या जवळचे अपोलो क्लिनिक येथे शोधा: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator