అధిక కొలెస్ట్రాల్: కారణాలు, ప్రమాదాలు మరియు చికిత్స

మీ రక్తనాళాలలో నెమ్మదిగా ఏదో పేరుకుపోతోందనే విషయం మీకు తెలియకుండా, మీరు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని గడుపుతూ, పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ అనేది ఒక రకమైన కొవ్వు, ఇది వాస్తవానికి కణాలను ఏర్పరచడానికి మరియు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మీ శరీరానికి అవసరం. కానీ దాని స్థాయిలు, ముఖ్యంగా "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్, చాలా ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు, అది మీ ధమనుల గోడలపై పేరుకుపోవడం ప్రారంభిస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఇది స్పష్టమైన లక్షణాలతో చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. ఇది చాలావరకు సంవత్సరాల తరబడి నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది మరియు మీ గుండె, మెదడు లేదా రక్తప్రసరణను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించే వరకు ఒక నిశ్శబ్ద ప్రమాదంలా అనిపిస్తుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమేమిటి, దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదాలు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు తప్పక తీసుకోవలసిన నివారణ చర్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి చదవడం కొనసాగించండి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హైపర్లిపిడెమియా అని కూడా పిలుస్తారు) ఒక ముఖ్యమైన ప్రపంచ ఆరోగ్య సమస్య. ఈ పరిస్థితిలో రక్త నాళాలలో (ధమనులలో) కొవ్వు మరియు ఇతర పదార్థాలు అధికంగా పేరుకుపోతాయి. "ప్లేక్" అని పిలువబడే ఈ పేరుకుపోవడం, ధమనులను మూసుకుపోయేలా లేదా సన్నబడేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రవాహం పరిమితం అవుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ ప్లేక్ రక్తం గడ్డకట్టడానికి కూడా కారణం కావచ్చు, దీనివల్ల గుండెపోటు, పక్షవాతం లేదా నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం జరగవచ్చు. వరల్డ్ హార్ట్ ఫెడరేషన్ అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా ఏటా 3.6 లక్షల మంది మరణిస్తున్నారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.

అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు కారణమేమిటి?

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కేవలం ఒకే కారణం వల్ల ఏర్పడదు. ఇది సాధారణంగా జీవనశైలి అలవాట్లు, జన్యువులు మరియు అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితుల కలయిక వల్ల పేరుకుపోతుంది. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు ఏర్పడుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం:

అనారోగ్య జీవనశైలి అలవాట్లు

మీరు తినే ఆహారం మరియు మీరు జీవించే విధానం మీ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఉదాహరణకు, సంతృప్త లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ (వేయించిన ఆహారాలు, వెన్న మరియు ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్ వంటివి) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఇతర కారకాలు:

• తగినంత వ్యాయామం
• పేద నిద్ర
• ధూమపానం
• దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి

జన్యుశాస్త్రం మరియు కుటుంబ చరిత్ర

కొన్నిసార్లు, మీరు తీసుకునే ఆహారంతో సంబంధం లేకుండా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంశపారంపర్యంగా వస్తుంది. ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా (FH) అనే పరిస్థితి చిన్న వయస్సు నుండే ప్రమాదకరమైన అధిక స్థాయిలకు కారణం కావచ్చు. మీ దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులకు చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బులు వచ్చిన చరిత్ర ఉంటే, మీ శరీరం తాను తొలగించగలిగే దానికంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి జన్యుపరంగా మొగ్గు చూపవచ్చు.

మందులు

కొన్ని మందులు మీపై ప్రభావం చూపుతాయి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలువీటిలో కొన్ని గర్భనిరోధక మాత్రలు, యాంటీసైకోటిక్స్, యాంటీఎపిలెప్టిక్స్ (మూర్ఛ వ్యాధికి వాడే మందులు), కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు ఇమ్యునోసప్రెసెంట్ మందులు ఉన్నాయి. మీరు చాలా కాలంగా మందులు వాడుతున్నట్లయితే, మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవాలి.

అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు

మధుమేహం, థైరాయిడ్, ఊబకాయం, హెచ్‌ఐవి, పిసిఒఎస్ లేదా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కొవ్వు జీవక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. దీనివల్ల అధిక ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిలు లేదా "మంచి" హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గే ప్రమాదం కూడా పెరగవచ్చు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాలు

అనేక ప్రమాద కారకాలు మిమ్మల్ని అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదానికి గురిచేయగలవు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• యొక్క కుటుంబ చరిత్ర అధిక కొలెస్ట్రాల్ (ఫ్యామిలియల్ హైపర్లిపిడెమియా, ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా, లేదా ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌ట్రైగ్లిసరిడెమియా వంటి పరిస్థితులు)
• 40 ఏళ్లు పైబడిన వారు
• పురుషుడు కావడం
• రుతువిరతి పొందిన మహిళగా
• సంతృప్త కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెరలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం
• అధిక మద్యపానం మరియు ధూమపానం
• తగినన్ని శారీరక కార్యకలాపాలు చేయకపోవడం
• ఊబకాయం

ఒక వ్యక్తికి ఈ పరిస్థితులలో ఏవైనా ఉంటే, వాటిని నియంత్రించడానికి వారి జీవనశైలిని మార్చుకోవడం సరిపోకపోవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలువారికి సరైన వైద్య చికిత్స అవసరం కావచ్చు. చికిత్స చేయకపోతే, రక్తనాళాల లోపల ఫలకం పేరుకుపోతుంది, ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. ఇది తీవ్రమైన గుండె సమస్యలు (గుండెపోటు, పక్షవాతం, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి మొదలైనవి), చిన్న రక్తనాళాల వ్యాధి లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

వైద్యులు అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

ఒక వ్యక్తికి అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉందని అనుమానం వస్తే, డాక్టర్ రక్త పరీక్ష (దీనిని లిపిడ్ ప్యానెల్ అని కూడా అంటారు) చేయిస్తారు. ఇది వారికి కచ్చితమైన సంఖ్యలను నిర్ధారించి, వ్యక్తిగత చికిత్సను సూచించడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన మోతాదును చూపించే పట్టిక కింద ఇవ్వబడింది. కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు:

వైద్యుడు శారీరక పరీక్షతో పాటు వ్యక్తిగత మరియు కుటుంబ వైద్య చరిత్రను కూడా కోరవచ్చు. కొన్ని పరీక్షలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• అధిక-సున్నితత్వ C-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (hs-CRP)
• లిపోప్రొటీన్ (ఎ)
• అపోలిపోప్రొటీన్ బి
• కరోనరీ కాల్షియం స్కాన్

పిల్లలలో కొలెస్ట్రాల్ స్క్రీనింగ్

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఇది బాల్యంలో లేదా కౌమారదశలో అభివృద్ధి చెందవచ్చు, తరచుగా నిశ్చల జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. దీని ప్రకారం నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్ నివేదిక ప్రకారం, 6-19 సంవత్సరాల వయస్సు గల యువతలో 16.5% (సుమారుగా ప్రతి 6 మందిలో 1) మందికి కనీసం ఒక అసాధారణ కొలెస్ట్రాల్ సంఖ్య ఉండగా, వారిలో అధిక మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 6.6%గా ఉంది. 

అందువల్ల, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడానికి పిల్లలందరికీ స్క్రీనింగ్ చేయాలని ప్రస్తుత వైద్య మార్గదర్శకాలు సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. సరైన పద్ధతులను చూపే పట్టిక కింద ఇవ్వబడింది. కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష ఎవరికైనా స్థాయిలు 19 లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు:

పిల్లలు లేదా కౌమారదశలో ఉన్నవారు 9 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య మొదటి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలని, మరియు ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఈ పరీక్షను పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఒకవేళ పిల్లల కుటుంబంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ చరిత్ర లేదా గుండె సమస్యలు ఉంటే, అప్పుడు ఈ పరీక్షను 2 సంవత్సరాల వయస్సు నుండే ప్రారంభించాలి.

గమనిక: ఇవి సాధారణ మార్గదర్శకాలు; మీరు మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, తనిఖీ చేయించుకోవాలి. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తదనుగుణంగా.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స మరియు నిర్వహణ

అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సలో రోజువారీ అలవాట్లలో మార్పులు మరియు మందుల కలయిక ఉంటుంది. ప్రాథమిక చికిత్సలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

• జీవనశైలి మార్పులు: ఒక వ్యక్తి తన జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
  • గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని అనుసరించండి (ఇందులో సంతృప్త/ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తక్కువగా ఉండి, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం, అవకాడోలు లేదా బెర్రీల వంటి పండ్లు, మరియు ఆకుకూరలు, పప్పుధాన్యాలు, కాలీఫ్లవర్ వంటి కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోండి).
  • వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి. మీ దినచర్యలో వేగంగా నడవడం, ఈత కొట్టడం లేదా సైక్లింగ్ చేయడం వంటివి చేర్చుకోవచ్చు.
  • దూమపానం వదిలేయండి
  • ప్రతి రాత్రి కనీసం 7 నుండి 8 గంటల పాటు నిద్రపోండి
  • ఒత్తిడి స్థాయిలను నిర్వహించండి
  • మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయండి
  • ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి
• మందులు (స్టాటిన్లు): ఇవి అత్యంత సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ మందులు (లిపిటార్ లేదా క్రెస్టార్ వంటివి). ఇవి మీ కాలేయం ఉత్పత్తి చేసే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఈరోజే అపోలో క్లినిక్‌లో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పరీక్షను బుక్ చేసుకోండి!

అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఒక ఆందోళనకరమైన పరిస్థితి, ఎందుకంటే దీనికి ప్రారంభ లక్షణాలు కనిపించవు, కాబట్టి స్వీయ నిర్ధారణ అసాధ్యం. రక్త పరీక్ష మీకు స్పష్టమైన సమాధానం ఇస్తుంది. మీ కుటుంబంలో గుండె సమస్యల చరిత్ర ఉన్నా లేదా మీరు నిరంతర అలసటను గమనించినా, మీరు పరీక్ష చేయించుకోవాలి. 

At అపోలో క్లినిక్మా స్క్రీనింగ్‌లు కేవలం ఒకే సంఖ్యను కాకుండా, పూర్తి ఆరోగ్య వివరాలను అందిస్తాయి. ఆ తర్వాత, భవిష్యత్తులో గుండె సంబంధిత ప్రమాదాలను ముందుగానే పసిగట్టడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మా వైద్యులు మీ ఆహారం, జీవనశైలి మరియు కుటుంబ చరిత్రకు సరిపోయే ప్రణాళికతో మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల ప్రధాన ప్రమాదం ఏమిటి?

అతిపెద్ద ప్రమాదం ధమని మూసుకుపోవడం. దీనివల్ల రక్త ప్రవాహం తగ్గి, గుండెపోటు, పక్షవాతం మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

2. కేవలం 7 రోజుల్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోగలరా?

ఒక వారంలో అధిక స్థాయిలను మీరు గణనీయంగా తగ్గించలేరు. అయితే, 7 రోజులలోపు అధిక ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను తొలగించడం మీ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను మెరుగుపరిచే ప్రక్రియను ప్రారంభించగలదు.

3. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు అతిపెద్ద కారణం ఏమిటి?

చాలా మందిలో, ఇది నిశ్చల జీవనశైలి మరియు సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారం రెండింటి కలయిక వల్ల సంభవిస్తుంది. అయితే, చాలా మంది వ్యక్తుల విషయంలో జన్యువులు (కుటుంబ చరిత్ర) కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.

4. అధిక కొలెస్ట్రాల్ అనేది వృద్ధులకు మాత్రమే సంబంధించిన విషయమా?

లేదు. జన్యువులు మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల పిల్లలు మరియు యువకులలో అధిక స్థాయిలు ఏర్పడవచ్చు. ప్రస్తుత మార్గదర్శకాలు 9 నుండి 11 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య ప్రారంభమయ్యే పిల్లలందరికీ ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్ చేయాలని సూచిస్తున్నాయి.

5. నేను నా కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎంత తరచుగా పరీక్షించుకోవాలి?

ఆరోగ్యంగా ఉన్న పెద్దలు సాధారణంగా ప్రతి ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి లిపిడ్ ప్రొఫైల్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మీకు మధుమేహం, ధూమపానం లేదా కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర వంటి ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ వార్షిక పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు.