ఆస్తమా కోసం మాన్సూన్ జాగ్రత్తలు

రుతుపవనాలతో కూడిన చల్లని గాలి తరచుగా చాలా మందికి ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది కానీ అందరికీ కాదు. ఉన్నవారు ఆస్తమా మరియు శ్వాస సంబంధిత అలెర్జీలు వర్షాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలో తగ్గుదల మరియు గాలిలో తేమ పెరుగుదలతో వారి పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటాయి. ఇక్కడ కొన్ని జాగ్రత్తలు మరియు చర్యలు మీరు అనుసరించవచ్చు, తద్వారా మీరు కూడా ఉబ్బసం ఉన్నప్పటికీ వర్షాలను ఆస్వాదించవచ్చు.

మీ ఇంటిలో తడిసిన గోడలను నివారించడానికి అన్ని చర్యలు తీసుకోండి. తేమ గోడలలో చిక్కుకున్నప్పుడు అది భవనానికి మాత్రమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం. ఇది మీ ఆస్త్మా లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు లేదా మీ వద్ద లేకపోయినా కూడా ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలను కూడా ప్రేరేపించే అచ్చు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. బ్లీచ్ మరియు నీటి కలయికను ఉపయోగించి మీ గోడలపై ఉన్న అన్ని అచ్చులను శుభ్రం చేయండి. అలాగే, మీ గోడలు తేమను మరియు అచ్చులను నిరోధించడానికి మీ ఇంటి కోసం తడిగా ప్రూఫ్ కోర్సును పొందండి. డీహ్యూమిడిఫైయర్ మరియు ఎయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించడం కూడా ఇంట్లో వాతావరణ పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

వాతావరణంలో తేమ ప్రసరణను తగ్గించడానికి మీ వంటగది, వాష్ ఏరియా మరియు బాత్‌రూమ్‌ల తలుపులు మూసి ఉంచండి. అలాగే, అన్ని గదులకు సరైన క్రాస్ వెంటిలేషన్ ఉండేలా చూసుకోండి మరియు కొంత సమయం ఉన్నప్పటికీ సూర్యరశ్మికి గురికావాలి.

డాక్టర్ వందనా ప్రభు ప్రకారం, పల్మోనాలజిస్ట్, HSR లేఅవుట్, అపోలో క్లినిక్, “వర్షాకాలం గాలిలో పుప్పొడి రేణువుల ఉనికిని కూడా పెంచుతుంది. పుప్పొడి గింజలు ఇప్పటికే శ్వాస సమస్యలు ఉన్నవారికి అలెర్జీ కారకాలుగా నిరూపించబడినందున ఇది ఆస్తమా దాడులను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంటి లోపల, ముఖ్యంగా మీ పడకగదిలో మొక్కలను ఉంచడం మానుకోండి. గాలిలో పుప్పొడి ఉచ్ఛస్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఉదయం పూట ఇంట్లోనే ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. అదేవిధంగా, తేమ కారణంగా, వాహనాల నుండి వచ్చే కాలుష్య కారకాలు కూడా సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు గాలిలో ఉంటాయి, ఇది చికాకును కలిగిస్తుంది. కాబట్టి మీ నివాసం వెలుపల ఉన్నప్పుడు డస్ట్ మాస్క్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు. అదే విధంగా, వర్షాకాలంలో పెంపుడు జంతువులు తడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఇంటి లోపల ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు చుండ్రు లేదా జంతువుల బొచ్చుకు గురికావడం కూడా చాలా ఎక్కువ. ఇది పిల్లలలో ఆస్తమాను ఎక్కువగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంట్లో మీ పెంపుడు జంతువు కదలికను నిర్దిష్ట ప్రాంతానికి మాత్రమే పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆస్తమా కోసం వర్షాకాలంలో తీసుకున్న ఈ జాగ్రత్తలు కాకుండా, మీ ఆస్తమా మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. జలుబు లేదా ఫ్లూ బారిన పడకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు వెచ్చగా ఉంచుకోండి. అలాగే, కర్టెన్‌లకు బదులుగా బ్లైండర్‌లు మరియు విండో షేడ్స్ ఉపయోగించడం మరియు మీ ఇంటి దుమ్ము మరియు అయోమయ రహితంగా ఉంచడం వంటి సాధారణ చర్యలను గుర్తుంచుకోండి.

వర్షాకాలంలో ఆస్తమాను నిర్వహించడంలో ఈ చర్యలు మీకు సహాయపడగలవు, మెరుగైన అవగాహన కోసం అపోలో క్లినిక్‌లోని మా వైద్య నిపుణులను సందర్శించండి లేదా మీరు ఏదైనా శ్వాస అలర్జీ లేదా ఆస్తమా లక్షణాలను అనుభవిస్తే. మీకు సమీపంలోని అపోలో క్లినిక్‌ని ఇక్కడ కనుగొనండి: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator