వర్షాకాలంలో చర్మ సంరక్షణ

వర్షాకాలం కోసం పర్ఫెక్ట్ స్కిన్ కేర్ రెజిమెన్

చర్మం పొడి చర్మం, జిడ్డు చర్మం మరియు కలయిక చర్మం మూడు రకాలు. ప్రతి చర్మ రకం ఆరోగ్యంగా మరియు మెరుస్తూ ఉండటానికి నిర్దిష్ట సంరక్షణ మరియు చికిత్స అవసరం. అయితే ఈ చిట్కాలు వర్షాకాలంలో మీ చర్మం రకంతో సంబంధం లేకుండా మీరు అనుసరించవచ్చు.

శుభ్రపరుస్తాయి

మీ చర్మం మురికి మరియు ధూళికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నందున, ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడం అవసరం. మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచడంలో మీకు సహాయపడే తేలికపాటి సబ్బు లేని క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. మీ ముఖానికి ఏదైనా ఇతర ఉత్పత్తిని వర్తించే ముందు మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం మరియు రాత్రి రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.

వూడివచ్చు

మీ చర్మాన్ని ఏడాది పొడవునా స్పష్టంగా, రిఫ్రెష్‌గా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అద్భుతమైనది. కానీ వర్షాకాలంలో, మీరు మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని లేదా పొడిబారకుండా ఉండే ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీ చర్మంపై సున్నితంగా ఉండే మరియు చికాకు లేదా పొడిని కలిగించని ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను ఎంచుకోండి. మీరు తేనె లేదా చక్కెర వంటి సహజ పదార్ధాలతో స్క్రబ్ లేదా ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్పాంజ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మొటిమలతో పోరాడటానికి మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించడానికి సాలిసిలిక్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవచ్చు.

టోన్

టోనర్ మీ చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా స్కిన్ టోన్‌ను సరి చేస్తుంది మరియు రంధ్రాలను ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు బిగుతుగా చేస్తుంది. ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేసిన తర్వాత మరియు ఏదైనా మాయిశ్చరైజర్ లేదా సీరమ్‌ను వర్తించే ముందు ఆల్కహాల్ లేని టోనర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

మీకు అసహ్యకరమైన బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఉంటే లేదా అదనపు క్లెన్సింగ్ పవర్ కావాలనుకుంటే మీ టోనర్‌తో కొద్దిగా టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా నిమ్మరసం కలపవచ్చు.

చికిత్స

చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు మీ చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి సీరమ్‌లను సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ గాఢత మరియు సహజ పదార్ధాల నుండి తయారవుతాయి. అవి తేమను పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ చర్మం యొక్క pH స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

సీరమ్‌లు చర్మంలోకి కూడా చొచ్చుకుపోతాయి, ఉపరితల స్థాయి కంటే లోతైన సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి వాటిని అనువైనదిగా చేస్తుంది. మీరు మీ చర్మంపై విటమిన్ సి, హైలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా నియాసినామైడ్ వంటి సున్నితమైన సీరమ్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.

విటమిన్ సి ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది డ్యామేజ్ అయిన చర్మాన్ని రిపేర్ చేస్తుంది, డార్క్ స్పాట్స్ ఫేడ్ చేస్తుంది మరియు మీ స్కిన్ టోన్‌ని కూడా దూరం చేస్తుంది.

హైలురోనిక్ యాసిడ్ మీ చర్మం తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను కూడా బొద్దుగా చేస్తుంది, వాటిని తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

నియాసినామైడ్ అనేది మీ చర్మం యొక్క అన్ని స్థాయిలలో, కణాల నుండి ఉపరితలం వరకు పనిచేసే ఒక పదార్ధం. ఇది పిగ్మెంటేషన్‌ను సమం చేస్తుంది మరియు వాపు వల్ల ఏర్పడే మొటిమలు మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది.

తేమ

మీ చర్మానికి చికిత్స చేసిన తర్వాత, మీ ముఖంపై భారీ క్రీమ్‌లు లేదా నూనెలకు బదులుగా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి. తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌లు రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా లేదా భారీ క్రీమ్‌ల వంటి బ్రేక్‌అవుట్‌లను కలిగించకుండా తేమను లాక్ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

రక్షించడానికి

సన్‌స్క్రీన్ చాలా అవసరం, కానీ వర్షాకాలంలో ఇది మరింత క్లిష్టమైనది. వర్షాకాలంలో రోజువారీ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించడం ముఖ్యం, ప్రాధాన్యంగా జెల్ ఆధారితం. ఇది సూర్యుని నుండి UVA (అతినీలలోహిత A) మరియు UVB (అతినీలలోహిత B) కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించగలదు.

దీనర్థం ఏమిటంటే, ఈరోజు ఎండ లేకపోయినా, లేదా మీరు ఉన్నచోట నేరుగా సూర్యరశ్మి కనిపించకపోయినా, హానికరమైన UV కిరణాల నుండి రక్షించడంలో సన్‌స్క్రీన్ సహాయం చేస్తుంది.

వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి చిట్కాలు

చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను అనుసరించడమే కాకుండా, వర్షాకాలంలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సమతుల్య జీవనశైలిని నిర్వహించడం, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం మరియు తగినంత మరియు సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

వర్షాకాలంలో హెచ్చుతగ్గుల వాతావరణ పరిస్థితుల్లో మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు హైడ్రేటెడ్ చర్మాన్ని కలిగి ఉండేలా కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

హైడ్రేటెడ్ ఉండండి

వర్షాకాలంలో గాలి తేమగా మరియు తేమగా ఉంటుంది. ఇది మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలనే విషయాన్ని సులభంగా మరచిపోయేలా చేస్తుంది. కానీ మీరు తగినంత నీరు త్రాగకపోతే, మీ చర్మం పొడిబారుతుంది, ఇది దీర్ఘకాలంలో పగుళ్లు, ముడతలు మరియు ఫైన్ లైన్లకు దారితీస్తుంది. రోజూ కనీసం రెండు లీటర్ల నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం.

పోషకాహారం తినండి

ప్రతిరోజూ విటమిన్ ఎ & సి ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి (ఉదాహరణలు మామిడి, టొమాటోలు మరియు బెల్ పెప్పర్స్). ఈ విటమిన్లు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి! మీరు బొప్పాయి, పుచ్చకాయ మరియు సిట్రస్ పండ్ల వంటి పండ్లను ఎక్కువగా తినడానికి ప్రయత్నించాలి, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచే అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.

నాన్-కామెడోజెనిక్ మేకప్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి

నాన్-కామెడోజెనిక్ మేకప్ ఉత్పత్తులు చర్మ రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా మరియు చర్మంపై పగుళ్లను కలిగించవు. కలబంద, విటమిన్ సి మరియు గ్లిజరిన్ వంటి కొన్ని నాన్-కామెడోజెనిక్ పదార్థాలు మేకప్ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి.

ఈ ఉత్పత్తులు మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవడం సులభం ఎందుకంటే అవి చికాకును లేదా అసౌకర్యాన్ని కలిగించవు—వాటిని ధరించిన గంటల తర్వాత కూడా. తేమ వర్షాకాలంలో చర్మం బరువుగా అనిపించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు భారీగా ఉండని మరియు జలనిరోధిత కామెడోజెనిక్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు.

యాంటీ బాక్టీరియల్ పౌడర్‌ని ఎంచుకోండి

రుతుపవనాలు మన చర్మాన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు గురి చేస్తాయి. గాలి తేమగా ఉంటుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో నిండి ఉంటుంది, కాబట్టి అప్రమత్తంగా ఉండటం ముఖ్యం.

యాంటీ బాక్టీరియల్ పౌడర్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి ఒక మార్గం. యాంటీ బాక్టీరియల్ పౌడర్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు ఎంచుకున్న దానిలో మీ చర్మంపై ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైన సహజ పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి.

వీలైతే, టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వంటి పదార్థాలతో ఒకటి చూడండి. ఈ పదార్థాలు మీ రంద్రాల చుట్టూ బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా చేయడంలో సహాయపడతాయి, తేమ స్థాయిలు సగటు కంటే ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మనం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా చెమట పట్టడం వల్ల సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో మొటిమలు ఏర్పడతాయి.