ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ നിങ്ങളുടെ കേൾവിയെ എങ്ങനെ നശിപ്പിക്കും?

സാങ്കേതികവിദ്യ കാലങ്ങളായി നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചെവിയിൽ കയറുന്ന ഹെഡ്‌ഫോണുകളും ഇയർഫോണുകളും ആളുകൾ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളാണ്.

ഉയർന്ന ശബ്ദത്തോടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ വഴി കൂടുതൽ നേരം ശ്രവിക്കുന്നത് രോമാഞ്ചമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി അപകടസാധ്യതകൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം.

ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ കേൾവിക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?

കേൾക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് ചെവി. ഈ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളെ പുറം ചെവി, മധ്യകർണ്ണം, അകത്തെ ചെവി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആന്തരിക ചെവിയുടെ ഭാഗമായ കോക്ലിയയിൽ തലച്ചോറിലേക്ക് ശബ്ദ സന്ദേശങ്ങളോ സിഗ്നലുകളോ അയയ്ക്കുന്ന രോമകോശങ്ങൾ (സ്റ്റീരിയോസിലിയ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹെഡ്‌ഫോണിൽ ശബ്ദം കൂട്ടുകയും അത് ദീർഘനേരം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കോക്ലിയയിലെ രോമകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അകത്തെ ചെവിയുടെ കേടുപാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത പ്രധാനമായും മൂന്ന് ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ വോളിയം, ഉപയോഗിച്ച സമയദൈർഘ്യം, നിങ്ങൾ എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇയർഫോണിലൂടെ ഉയർന്ന ശബ്ദത്തിൽ ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് കേൾവിശക്തി നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ദിവസം മുഴുവനും ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും 90 ഡെസിബെല്ലിൽ കൂടുതൽ ശബ്ദം ഉയർത്തുന്നതും അഭികാമ്യമല്ല.

അമിതമായ ശബ്ദ സമ്പർക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്രവണ നഷ്ടത്തെ "ശബ്ദത്താൽ പ്രേരിതമായ ശ്രവണ നഷ്ടം" എന്നാണ് വിളിക്കുന്നതെന്ന് ബെംഗളൂരുവിലെ അപ്പോളോ ക്ലിനിക്ക് മാറത്തഹള്ളിയിലെ ഓഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. വിഷ്ണു ടി.എസ് വിശദീകരിക്കുന്നു. കേൾവിക്കുറവിന്റെ പുരോഗതി ക്രമാനുഗതമായതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ വൈദ്യപരിശോധനയിലൂടെയും ശ്രവണ പരിശോധനയിലൂടെയും രോഗനിർണയം നടത്താം. ചെവിയിൽ മുഴങ്ങുക, ചെവികൾ ഘടിപ്പിക്കുക, സംസാരം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാണ് കേൾവി തകരാറിന്റെ സൂചനകൾ.

കേൾവി തകരാറുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ:

• ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• 90-2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദം (3 ഡെസിബെല്ലിൽ കൂടുതൽ) കേൾക്കരുത്.
• ഓഡിയോയുടെ ഗുണനിലവാരം സൗകര്യപ്രദവും കൃത്യവുമായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഇയർഫോണുകൾക്കായി പോകുക.
• യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം പുറത്തുനിന്നുള്ള ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചെവിക്ക് ഹാനികരമായ ശബ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും.